Santé

Aujourd'hui, la durée de vie augmente de manière fantastique ! Et s’il est de plus en plus facile d’entretenir son corps, il est essentiel de conserver son mental au top niveau ! Comment faire face aux problèmes de mémoire ou d’insomnie ? Vous oubliez sans cesse les noms de vos collègues de bureau, vous cherchez tout le temps vos clés ou vos lunettes ? Pas de doute, votre mémoire flanche ! ...

16 juin 2006

L’athlète et militant pour les droits des handicapés Rick Hansen était de passage à Yellowknife, lundi. Il en profité pour faire la promotion de la campagne Rouler vers demain, dont il est le porte-parole. Celui qui s’est fait connaître dans les années 1980 pour avoir effectué un tour du monde en fauteuil roulant afin d’amasser des fonds pour la recherche sur les troubles de la colonne verté...

• Les besoins en énergie. Contrairement aux idées reçues on ne doit pas manger moins en vieillissant. Si l’activité physique est souvent diminuée chez le senior, un rendement métabolique moins bon nécessite des besoins énergétiques plus élevés et donc équivalents à ceux de l’adulte. Ils sont estimés à 30 à 35 Kcal par kilo de poids, ce qui signifie environ 1 800 Kcal pour une personne de 55 k...

Vous avez tendance à vous méfiez de tout le monde ? Au boulot, il vous arrive souvent de penser que quelqu’un a touché à vos affaires ou fouillé dans votre ordinateur. Chez vous, vous laissez toujours le verrou fermé et la clé dans la serrure. Nous avons tous nos petites manies. Celles-ci nous permettent de nous structurer. Mais quand ces gestes mettent en jeu la méfiance et la peur des autre...

L’été c’est bien sûr la saison des barbecues ! Brochettes de viande ou de poisson… Vous allez vous régaler ! Mais comment bien cuire les aliments ? Quelles sont les précautions à prendre pour éviter les intoxications ? Des conseils à lire avant d’allumer le charbon… Depuis le temps qu’il traîne dans le garage, vous désespériez de l’en sortir un jour ! Qui ? Mais votre barbecue bien sûr ! Ça ...

Un stress permanent Les victimes de cette maladie professionnelle vont s’épuiser mentalement et physiquement en essayant d’atteindre des objectifs irréalisables ou d’accomplir des tâches insurmontables. Le burn-out semble souvent survenir tout d’un coup, pourtant il est le résultat d’un processus lent, d’une tension continue durant de longs mois ou années jusqu’à l’épuisement. Tous concer...

Les journées sont trop courtes, vous n’avez jamais le temps de faire tout ce que vous aviez prévu... Vous n’arrêtez pas de courir à droite et à gauche toute la semaine ? Le week-end, vous n’avez pas une seconde pour vous reposer ? Il faut lever le pied, sortir le nez du guidon ! Comment mieux gérer son temps ? Comment être à la fois efficace, dynamique et heureux ? Combien d’entre nous ne ces...

Suspectées de faire grossir, les pâtes sont souvent bannies de nos assiettes. Pourtant, elles possèdent de nombreux atouts santé : pauvres en graisses et riches en glucides, elles sont particulièrement rassasiantes ! Il suffit de bien choisir les ingrédients qui les accompagnent. D’ailleurs, les nutritionnistes recommandent d’augmenter notre consommation de glucides et de fibres pour un meill...

Vous essayez de manger équilibré et vous surveillez votre alimentation. Mais parfois, des calories invisibles se trouvent dans les plats les plus inattendus. Ce sont les fameuses graisses cachées. Comment les dénicher ? Peut-on réellement manger un peu plus léger ? Suivez ces conseils pour ne plus vous faire surprendre par le contenu de votre assiette ! Voici un petit programme en 10 points ...

Finalement vous avez craqué : le Père Noël a ramené un joli lecteur mp3 fourni avec ces petits écouteurs si discrets. Et bien, selon certains spécialistes de l’audition, ces cadeaux high tech pourraient être un cadeau empoisonné pour vos oreilles. Après les walkmans, ce sont les lecteurs mp3 qui déclenchent les foudres des spécialistes de l’audition. Selon eux, les forts volumes sonores assoc...

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