Du 22 au 28 octobre c’est la semaine nationale de promotion de la santé au travail. Cette année, le thème retenu est « savoir reconnaître la valeur d’autrui ».

Bien que la plupart des gens ont de l'estime pour leurs collègues et apprécient leur contribution, le stress et le rythme du travail peuvent influer négativement sur les relations au travail.

Il existe une panoplie d'activités et d'idées pour promouvoir la gentillesse et nous aider à appuyer et à valoriser les gens en milieu de travail.

Activité 1: Changer le monde de 9 h à 17 h Cette activité porte sur la façon dont nous pouvons changer le monde par notre travail. Les idées pour cette activité proviennent du livre Change the World 9-5, se base sur une formule toute simple :

Petits changements x beaucoup de monde = changement IMPORTANT

Essayez une ou toutes les mesures suivantes au cours de la semaine nationale de la santé au travail:

• • Remercier: « Merci »
• • Faire des compliments: « C’est une excellente idée »
• • Ne pas démolir les idées des autres
• • Dénoncer l’intimidation
• • Technologie sans fil : pratiquer la courtoisie (cellulaire, BlackBerry, etc.): Évitez de faire trop de bruit, ne parlez pas trop longtemps, évitez de l’utiliser pendant les rencontres;
• • Bien éteindre votre ordinateur
• • Prendre des pauses: le stress est contagieux. Si vous souffrez du stress, vous le transmettrez à quelqu’un d’autre.
• • Au moins une fois par semaine, ne pas faire d’heures supplémentaires
• • Faire preuve d’empathie: Il suffit de traiter tout le monde avec respect
• • Bien choisir ses amis: Qu’est-ce qui vous rend le plus heureux? Réponse : de vous tenir avec les gens que vous aimez. C’est une idée qui tient la route et qu’on nomme d’ordinaire « amitié ».

Activité 2: La gentillesse au travail : créer un milieu de travail où les employés se sentent bien

Gentillesse envers soi-même. Les quatre traits de caractère favorisant la gentillesse envers soi-même sont les suivants :

• • Authenticité : respecter qui nous sommes
• • Attitude : exercer son pouvoir de décision
• • Résistance : développer des racines solides pour faire face aux difficultés
• • Excellence : s’engager à développer son potentiel

Gentillesse envers les collègues. Les quatre traits de caractère qui favorisent la gentillesse envers les collègues sont les suivants :

• • Confiance : être honnête tout en faisant preuve de tact
• • Compassion : montrer que l’on se préoccupe de l’autre en l’acceptant de façon inconditionnelle
• • Courage : surmonter sa peur pour faire ce qu’il est bien
• • Amitié : accueillir les autres dans votre cercle

Gentillesse dans la collectivité. Les quatre traits de caractère favorisant la gentillesse dans la collectivité sont les suivants :

• • Altruisme : venir en aide aux personnes qui nous entourent
• • Responsabilité : poser des gestes positifs où que vous soyez
• • Intégrité : faire le bien
• • Tolérance : tirer parti de la diversité

Activité 3: Les pauses-étirement Source: Réseau canadien de la santé